„Wege, die in die Zukunft führen,
liegen nie als Wege vor uns.
Sie werden zu Wegen erst dadurch,
dass man sie geht.“

Ellatrium

Ellatrium öffnet dir Räume für Veränderungen.

Mein Name ist Alexandra Schmidt, ich bin Mitte vierzig und lebe mit meiner Familie in Eltville-Erbach.

Als langjährige Personalerin hatte ich schon immer ein Interesse daran, hinter die Kulissen zu schauen. Ich wollte wissen, wie es den Kollegen in ihrer Position erging oder wie die Zusammenarbeit mit dem Team bzw. Vorgesetzten funktioniert und häufig hatte ich das richtige Bauchgefühl, was die jeweilige Situation betraf.

Schnell war klar, dass ich neben meiner guten Intuition entsprechendes Werkzeug erlernen möchte, um besser auf Gespräche und die darin enthaltenen Informationen reagieren zu können. Im Rahmen meiner ganzheitlichen Coachingausbildung habe ich das Gesuchte gefunden. Um Coach zu werden heißt es aber auch, die Werkzeuge bei sich selbst anzuwenden und sich den eigenen Themen zu stellen. Ok, das hatte ich wohl erst einmal nicht bedacht. Aber ich stellte mich dieser Herausforderung und auch den beruflichen oder privaten Themen, die dabei zum Vorschein kamen. Nicht immer ein Zuckerschlecken, muss ich zugeben, aber ich ging jedes Mal gestärkter auf meinem Weg weiter.

Einige Zeit später erkannte ich für mich, dass Job und Seelenleben zwar eine große und wichtige Rolle in unserem Leben spielen, ich aber meine Körpersignale vollkommen außer Acht ließ. Ich folgte einem körperlichen Idealbild, zählte Kalorien, probierte zahlreiche Diäten und Ernährungsformen aus, beschäftigte mich aber weniger damit, wie mein Körper tickt und was er genau braucht, um versorgt und leistungsfähig zu sein.

Ergo setze ich noch eine Ausbildung für Ernährungscoaching obendrauf, um mein inneres Bild, dass eine gesunde Ernährung plus ein aufgeräumtes Seelenleben zu einem gesunden Körper führen, abzurunden. Für mich war klar, wenn einer der drei Punkte ins Wanken gerät, hakt es im System und führt automatisch zu Dysbalancen.

Egal welchen dieser drei Aspekte du dir genauer anschauen möchtest, Ellatrium kann dich dabei unterstützen, deine eigene Balance wiederherzustellen.

Um dir ein Gefühl dafür zu geben, was ich u.a. in meinem Werkzeugkoffer mitbringe, habe ich hier die für dich vielleicht interessantesten einmal zusammengestellt:

  • Zertifizierter Ganzheitlicher Coach sowie Team- und Gruppencoach
  • Ernährungscoach (IHK) und Kursleiterin Gewichtsreduktion
  • Familien- und Organisationsaufstellerin (DGFS)
  • Zumba-Trainerin und Kursleiterin Nordic Walking

Coaching

Im Rahmen einer Coaching-Sitzung biete ich dir den Raum, berufliche oder persönliche Situationen zu reflektieren, neue oder schon lang gehegte Ziele und Träume anzugehen und dich deiner eigenen, in dir schlummernden Lösung, näher zu bringen. Dabei nutze ich verschiedene Methoden, wie beispielsweise das Lösungsorientierte Kurzcoaching, verschiedene Aufstellungsformate, NLP oder Teile der Transaktionsanalyse sowie eine gute Portion Humor und Empathie, mit denen ich dich auf deinem Weg begleite. Ziel des Ganzen ist es, mehr Klarheit und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.

Der Ablauf

In einem kostenfreien telefonischen Vorgespräch lernen wir uns kennen und du überprüfst für dich, in wie weit du dich auf eine Coaching-Zusammenarbeit mit mir einlassen möchtest. Selbstverständlich sprechen wir in diesem Rahmen auch kurz über dein Anliegen und mögliche Ansätze.

Wenn du dir nach diesem Telefonat sicher bist, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf, dann vereinbaren wir einen Termin. Ob dieser Termin ein Impuls-Coaching bleibt oder sich daraus evtl. neue Termine ergeben, sehen wir dann. Denn du bist derjenige, der das Tempo und die Richtung vorgibt. Ich stehe dir als Spiegel und Fragensteller zur Verfügung, der dir dabei hilft, den für dich richtigen Weg einzuschlagen.

Ernährungsberatung/-coaching

Im Rahmen einer Coachingsitzung biete ich dir den Raum, über deine Ernährung zu sprechen, was du gerne verändern möchtest, aber auch einmal hinter die Kulissen zu schauen, warum dich seit geraumer Zeit mehr Gewicht plagt oder du ums Verplatzen deinen inneren Schweinehund nicht an die Leine bekommst. Egal ob es sich um eine Gewichtsreduktion handelt oder du gerne möglichen Krankheitssymptomen mit einer Ernährungsumstellung auf die Sprünge helfen möchtest, ich bin gerne Wegbegleiter.

Der Ablauf

In einem kostenfreien telefonischen Vorgespräch lernen wir uns kennen und du überprüfst für dich, in wie weit du dich auf eine Coaching-Zusammenarbeit mit mir einlassen möchtest. Selbstverständlich sprechen wir in diesem Rahmen auch kurz über dein Anliegen.

Wenn du dir nach diesem Telefonat sicher bist, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf, dann vereinbaren wir einen Ersttermin, in dem wir gemeinsam einen Anamnesebogen durchgehen. Als Hausaufgabe werde ich dich bitten via App, ein sogenanntes Ernährungsprotokoll zu führen, damit ich mir von deiner aktuellen Ernährungsweise ein Bild machen kann. In einem zweiten Coachingtermin besprechen wir die Ergebnisse und du erhältst von mir ein auf dich zugeschnittenes Ernährungskonzept. Während eines weiteren Termins kümmern wir uns um deine Glaubensmuster, deine Saboteure, die dich möglicherweise daran hindern, dein Ziel zu erreichen. Dabei nutze ich verschiedene Methoden, wie beispielsweise das Lösungsorientierte Kurzcoaching, verschiedene Aufstellungsformate, NLP oder Teile der Transaktionsanalyse sowie eine gute Portion Humor und Empathie. Ziel des Ganzen ist es, mehr Klarheit und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen. Ganz zu schweigen von der Motivation, das von dir gesteckte Ziel auch zu erreichen.

Wenn du magst kannst du das Ganze anreichern mit einem gemeinsamen Kochen, bei dem du für dich neue Inspirationen erhältst, bei einem Kühlschrank-Check oder einer Einkaufsbegleitung, bei der ich dir wichtige Hinweise gebe, auf die du zukünftig achten solltest. Egal wofür du dich entscheidest, du sagst, wo es langgeht. Ich stehe dir als Spiegel und Fragensteller zur Verfügung, der dir dabei hilft, den für dich richtigen Weg einzuschlagen.

Kontakt

Interesse? Dann kontaktiere mich gerne.